Teknik Bola Voli
Servis
Servis pada
zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar
menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan
servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.Servis
tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis,floating dan cekis.- servis tangan bawah
- mula-mula pemain berdiri dipetak
servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.
- bola dipegang dengan tangan kiri
- bola dilambungkan tidak terlalu
tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
- setelah bola kira-kira setinggi
pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola
- telapak tangan menghadap bola
dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat
pula menggenggam.
- tennis servis
- aikap persiapan dimulai dengan
mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah
- tangan kiri dan kanan
bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan di atas
bola.
- bola dilambungkan dengan tangan
kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala
- tangan kanan ditarik kebelakang
atas kepala,menghadap depan
- lakukan gerakan seperti mensmesh
bola,perhatian terpusat pada bola
- lecutan tangan diperlukan pada
saat perkenaan bola.
- floating servis
- posisi kaki sama seperti tennis
servis
- tangan kiri memegang bola dan
tangan kanan disamping setinggi pelipis
- dengan tangan kiri bola
dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi
- setelah bola melambung keatas
setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
- pukulan float dapat dilakukan
dengan beberapa cara:
- dengan tumit tangan
- dengan tangan, dimana ibu jari
dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan
- memukul dengan tangan
tergenggam.
- cekis
- sikap permulaan dengan mengambil
sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring.
- bola dipegang tangan kiri dan
kanan.
- saat bola dilambungkan, badan
diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk
- kedua tangan dijulurkan kearah
samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
- bola dilambung keatas kepala
dengan kedua belah tangan.
- setelah bola lepas, tangan kanan
ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.
- berat badan ada dikaki
kanan,telapak tangan menghadap keatas
- setelah bola ada pada jangkauan
tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri
- perkenaan bola bagian bawah
belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
- Service atas adalah service
dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server
melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
- Service bawah adalah service
dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang
memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan
tangan dari bawah.
- Service mengapung adalah service
atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service
mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi
(tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap
di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
·
Sikap badan dan pandangan.
·
Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
·
Saat kapan harus memukul bola.
Passing
- Passing Bawah
(Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
- Sikap badan jongkok, lutut agak
ditekuk.
- tangan dirapatkan, satu dengan
yang lain dirapatkan.
- Gerakan tangan disesuaikan
dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
- Passing Keatas
(Pukulan/pengambilan tangan keatas)
- Sikap badan jongkok, lutut agak
ditekuk.
- Badan sedikit condong kemuka,
siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
- Ibu jari dan jari saling
berdekatan membentuk segitiga.
- Penyentuhan pada semua jari-jari
dan gerakannya meluruskan kedua tangan
- Menggunakan gerakan kaki untuk
menambah power
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras
waktu bola berada di atas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk
melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan,
tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam
permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien
dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan
bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan
bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan
kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net ,
maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan
Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya
mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) .
Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk
menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari
beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike
adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan
permainan
untuk mencapai
pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut
Membendung (blocking)
Bola
yang melewati tangan bloker
Dengan daya
upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari
daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:- Jongkok, bersiap untuk melompat.
- Lompat dengan kedua tangan rapat
dan lurus ke atas.
- Saat mendarat hendaknya langsung
menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian
melakukan block.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar